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一、足球射门的标准步骤是什么
足球射门是足球运动的技术术语之一，也是踢足球的重要进球方式。足球射门技巧教学是很重要的，一定要认真不断的去练习，才能成为一个好的足球运动员。以下是我为你整理的足球射门的标准步骤详尽讲解，希望能帮到你。
足球射门的标准步骤
1、助跑
是指运动员在踢球前的几步跑动。它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系,以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步,步幅应适当加大。为增大踢球的摆幅、制动身体前冲和提高踢球的准确性创造了有利条件。 助跑分直线和斜线两种,助跑方向和出球方向相同的称直线助跑;助跑方向和出球方向成交叉的称斜线助跑。
2、支撑
是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心,维持身体平衡,使踢球腿得以协调发力。
3、摆腿
是指踢球腿的动作而言。击球力量的大小是由多方向因素所决定,但主要是取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动方法有两种:一种是在跨步支撑的同时,大腿后引,小腿后屈前摆时以髋关节作轴,大腿带动小腿的摆动击球;一种是在跨步支撑时积极送髋;大腿前顶,小腿后屈,以膝关节作轴快速前摆小腿击球。
4、击球
是踢球动作的核心。助跑、支撑和摆腿等动作的完成都是为了保证准确的击球。它包括击球时间、击球点和在击球刹那的动作表现。
5、随前动作
踢球的随前动作,是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。
足球射门的要领
1、正脚背射门
起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
2、脚外侧弯射
斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
3、脚内侧弯射
斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。
4、脚内侧撞射
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
当代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
5、增大肺活量
长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强盛。
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二、足球史上力量最大的射门是哪一次?
足球史上力量最大的射门是哪一次？这个问题要想找出绝对准确的答案很难，因为在较为久远的年代，没有测量球速的仪器，因此只能在当代有仪器记速的历史上寻找。在被记录在案的大力射门中，人们可以看到一些熟悉的名字，其中甚至有很多印象中的“文弱书生”。 引起这个话题的是不久前英超中马丁斯的一个进球，在纽卡斯尔客场3比2击败热刺的比赛中，尼日利亚人打进了一个左脚射门，球速快得惊人。在现场仪器的测算下，这个球的球速达到了每小时84英里(约合134公里)，马丁斯的重炮令举座皆惊。 不过根据统计，这个球只是历史上的第九快射门。英足总的历史统计学者大卫-巴贝尔对此有着详尽的记录。他说：“在这个统计上没有官方的纪录排名，但是根据天空体育的录像回放测速系统，却可以得到最可信的历史排名。” 根据巴贝尔的排名，历史上有统计可查的第一快射门，出现在1997年9月16日，那是谢菲尔德星期三和阿森纳的比赛，谢周三1比4失利，但该队大卫-希尔斯特在14.8码外一记击中横梁的射门，创造了历史纪录。这次射门经过测速达到了每小时114英里，约合每小时182公里，阿森纳门将希曼该感到幸运，这记射门只是打在横梁上，而不是他的脸上。 在最快射门的前十名排行中，贝克汉姆出现了两次，历史第二快和第十快的射门都属于他。在十大中，少不了阿兰-希勒、罗伯特-卡洛斯这样的重炮手，而居然也有类似勒蒂舍尔这样球风文静的技术流。看来，射门速度和力道的大小，并不完全取决于腿部力量，能否恰到好处的发力才是关键。 不过，由于没有官方的统一记录，因此谁最快的说法也有各个版本。比如有报道称，马特乌斯在1990年世界杯上打出过时速210公里的射门，但没有正式的测速记录。2002年世界杯卡洛斯攻破江津的任意球，日本媒体报道说达到了149公里的时速，1998年世界杯希勒对阿根廷开场后罚中的点球，据称时速也接近了150公里，而2006年12月的葡萄牙联赛中，里斯本竞技的罗尼打进一个任意球，西班牙媒体称时速达到了222公里！如果属实，那这样的速度实在过于惊人，要知道男子网球发球的最快时速记录，也不过是罗迪克保持的每小时249公里。 天空体育统计的历史十大重炮轰门排行
1、大卫-希尔斯特：114英里/小时(约合182公里)、1997年9月16日谢周三对阿森纳
2、贝克汉姆：97.9英里/小时(156公里)、1997年2月22日曼联对切尔西
3、特雷泽盖：96英里/小时(153公里)、1998年3月19日摩纳哥对曼联(冠军杯)
4、里切-汉普赫雷斯：95.9英里/小时(153公里)、1996年8月17日谢周三对维拉
5、勒蒂舍尔：86.8英里/小时(139公里)、1997年1月18日南安普敦对纽卡
6、阿兰-希勒：85.8英里/小时(137公里)、1997年2月2日纽卡对莱斯特
7、罗伯特-卡洛斯：85.2英里/小时(136公里)、2001年11月3日巴西对法国
8、图盖：84.2英里/小时(135公里)、2001年11月3日布莱克本对南安普敦 9、马丁斯：84英里/小时(134公里)、2007年1月14日纽卡对热刺 10、贝克汉姆：80.5英里/小时(128公里)、1996年9月4日曼联对德比郡
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